【產品簡介】 Shake Weight窈擺鈴為革新性鍛鍊上半身的新方法，利用動態慣性來雕塑二頭肌﹙上臂﹚、三頭肌﹙掰掰肉﹚、肩膀及胸部等上半身線條。Shake Weight窈擺鈴獨特的擺動，讓它成為第一個專為女性設計、可甩掉鬆弛蝴蝶袖、雕塑漂亮手臂的產品。每天只需要短短的6分鐘就能達到效果，而且 Shake Weight窈擺鈴體積小、不佔空間，攜帶方便，隨時隨地皆可拿起來運動。 產品原理： Shake Weight窈擺鈴利用動態慣性的原理來運動，免插電、免裝電池，容易上手，操作簡單。慣性的定義為「除非受到外力的影響，否則物體在運動過程中會一直保 持原來的動向」。動態慣性即是利用此基本原理，創造獨特的多方向阻力，以產生不同的鍛鍊效果。Shake Weight窈擺鈴即是利用內部阻力及彈簧設計，在手搖擺運動時，自然產生來回反彈，創造有效的鍛鍊及獨一無二的效果。 效果報告： 利用動態慣性的專利設計，Shake Weight窈擺鈴能產生作用力與反作用力的循環運動，讓您訓練到不同肌群。根據美國南加大與聖地牙哥大學的研究結果顯示，可以達到傳統啞鈴的四倍運動效果，有效幫助消除手臂的蝴蝶袖以及雕塑上半身的線條。 產品官網：http://www.shakeweight.com.tw/ 【試用過程】 這次很幸運地抽中了Shake Weight窈擺鈴，這款產品十分適合懶人我使用，在家邊看電視也能邊做運動。 產品外觀： ↓ 產品外盒印製了十分精美的圖解說明 ↓ 
↓ 產品詳細資料，也說明注意事項 ↓ 
↓ 產品細心地用氣泡袋包裹，避免碰撞 ↓ 
↓ 和我原本以為的啞鈴不一樣，流線的時尚外型加上簡約的純白配色，有如健身系的i pod ↓ 
↓ 產品本身就註明是台灣製造的，重量2.5磅﹙約1.1公斤﹚。黑色橡膠幫浦的地方，就是產品最大的特色，也是效用所在 ↓ 
↓ 內附教學CD，在使用上更清楚 ↓ 
↓ 產品說明書也很詳盡，也提醒使用注意事項 ↓ 
↓ 試用產品居然也有附保固卡呢！保固卡的背面則是自我檢測表，真是貼心 ↓ 
產品試用： 既然幸運抽中，所以接下來就是要好好照著教學CD與使用說明來善用Shake Weight窈擺鈴囉！ 開始使用前，先測量手臂圍與體重。利用每天看電視的時間，撥出幾分鐘邊看邊使用窈擺鈴。 ★ 美化胸線的動作 ★ 
★ 雕塑上臂的動作 ★ 
★ 瘦小腹的動作 ★ 
★ 瘦蝴蝶袖的動作 ★ 
★ 也可以做其他瑜珈動作 ★ 
一開始使用窈擺鈴時，捉不住方法，搖了幾次後才慢慢知道訣竅。 第一天12/15： 第一次使用時，是邊看鏡子邊做的，以便觀看自己的動作是否正確。使用後，肌肉有些痠，但不疼痛，可能是因為平常就有在運動的關係吧！雖然痠，但有種全身肌肉筋骨都“動”了一遍的舒適感。 第二天12/16： 這天開始，就展開邊看電視邊用窈擺鈴的貴婦級運動方式了！因為有前一天的經驗，這次使用更能捉住訣竅，很快就上手，輕易地將所有動作都做過一遍。使用後一樣肌肉有些微痠。 第三天12/17： 這天開始，除了原本教學CD中的動作外，也試著自行加入瑜珈的一些動作來運動，利用窈擺鈴來伸展筋骨，顯得更有律動感。可能是因為已經習慣了窈擺鈴的律動，所以這天沒有什麼痠痛感，只有運動後的舒服。 第四天12/18： 從原本的6分鐘運動，加入瑜珈動作後，延長至半小時，因為是邊看電視邊做運動的，所以也不覺單調無聊。這天以後持續相同的運動與長度。 ★ 貼心小叮嚀 ★ 因為練習瑜珈的關係，所以我在使用窈擺鈴時，會特別注意呼吸的調整，配合正確的呼吸能更有效地達到運動效果，對促進體內新陳代謝更有幫助。 運動後喝一小杯溫水﹙慢慢喝，不可猛灌﹚，並且按摩運動時有動到的肌肉，以避免局部肌肉過度重力訓練而產生結塊肌肉現象，那是男生健美要的效果，可不是我們愛美女子想要的效果喔！之後洗澡時再利用熱水按摩肌肉，舒緩效果會更好喔！【試用效果】 經過一個星期的試用，再次測量手臂圍與體重，發現果然得到令人滿意的效果，手臂圍瘦了0.5cm，腰圍也瘦了0.4cm，體重瘦了1.1kg。相信持續使用窈擺鈴，效果會更加令人興奮！ 【整體評價】 每 天搖擺6分鐘，簡單的室內運動就能雕塑出夢寐以求的性感線條，同時修飾手臂、肩線、胸型的線條，不同運動方式還能增進小腹的訓練。利用動態慣性的原理來運 動，使用時非常有律動感，很容易上手。使用起來不會像一般運動那樣流了滿身汗，狼狽不堪，是即使在辦公室裡也可以很優雅的運動卻又不失運動效果的好幫手， 因此非常適合女性使用，尤其是不想流汗流得全身又臭又濕黏的女性，即使是男生也很適合喔！ 本文已同步發佈到「體重管理」
↓ 產品詳細資料，也說明注意事項 ↓ ↓ 產品細心地用氣泡袋包裹，避免碰撞 ↓ ↓ 和我原本以為的啞鈴不一樣，流線的時尚外型加上簡約的純白配色，有如健身系的i pod ↓ ↓ 產品本身就註明是台灣製造的，重量2.5磅﹙約1.1公斤﹚。黑色橡膠幫浦的地方，就是產品最大的特色，也是效用所在 ↓ ↓ 內附教學CD，在使用上更清楚 ↓ ↓ 產品說明書也很詳盡，也提醒使用注意事項 ↓ ↓ 試用產品居然也有附保固卡呢！保固卡的背面則是自我檢測表，真是貼心 ↓ 產品試用： 既然幸運抽中，所以接下來就是要好好照著教學CD與使用說明來善用Shake Weight窈擺鈴囉！ 開始使用前，先測量手臂圍與體重。利用每天看電視的時間，撥出幾分鐘邊看邊使用窈擺鈴。 ★ 美化胸線的動作 ★ ★ 雕塑上臂的動作 ★ ★ 瘦小腹的動作 ★ ★ 瘦蝴蝶袖的動作 ★ ★ 也可以做其他瑜珈動作 ★ 一開始使用窈擺鈴時，捉不住方法，搖了幾次後才慢慢知道訣竅。 第一天12/15： 第一次使用時，是邊看鏡子邊做的，以便觀看自己的動作是否正確。使用後，肌肉有些痠，但不疼痛，可能是因為平常就有在運動的關係吧！雖然痠，但有種全身肌肉筋骨都“動”了一遍的舒適感。 第二天12/16： 這天開始，就展開邊看電視邊用窈擺鈴的貴婦級運動方式了！因為有前一天的經驗，這次使用更能捉住訣竅，很快就上手，輕易地將所有動作都做過一遍。使用後一樣肌肉有些微痠。 第三天12/17： 這天開始，除了原本教學CD中的動作外，也試著自行加入瑜珈的一些動作來運動，利用窈擺鈴來伸展筋骨，顯得更有律動感。可能是因為已經習慣了窈擺鈴的律動，所以這天沒有什麼痠痛感，只有運動後的舒服。 第四天12/18： 從原本的6分鐘運動，加入瑜珈動作後，延長至半小時，因為是邊看電視邊做運動的，所以也不覺單調無聊。這天以後持續相同的運動與長度。 ★ 貼心小叮嚀 ★ 因為練習瑜珈的關係，所以我在使用窈擺鈴時，會特別注意呼吸的調整，配合正確的呼吸能更有效地達到運動效果，對促進體內新陳代謝更有幫助。 運動後喝一小杯溫水﹙慢慢喝，不可猛灌﹚，並且按摩運動時有動到的肌肉，以避免局部肌肉過度重力訓練而產生結塊肌肉現象，那是男生健美要的效果，可不是我們愛美女子想要的效果喔！之後洗澡時再利用熱水按摩肌肉，舒緩效果會更好喔！【試用效果】 經過一個星期的試用，再次測量手臂圍與體重，發現果然得到令人滿意的效果，手臂圍瘦了0.5cm，腰圍也瘦了0.4cm，體重瘦了1.1kg。相信持續使用窈擺鈴，效果會更加令人興奮！ 【整體評價】 每 天搖擺6分鐘，簡單的室內運動就能雕塑出夢寐以求的性感線條，同時修飾手臂、肩線、胸型的線條，不同運動方式還能增進小腹的訓練。利用動態慣性的原理來運 動，使用時非常有律動感，很容易上手。使用起來不會像一般運動那樣流了滿身汗，狼狽不堪，是即使在辦公室裡也可以很優雅的運動卻又不失運動效果的好幫手， 因此非常適合女性使用，尤其是不想流汗流得全身又臭又濕黏的女性，即使是男生也很適合喔！ 本文已同步發佈到「體重管理」
